精子质量差有什么表现，怎么治好精子质量低

精子质量差包括精子数量、精子活性、正常精子数量等低于正常标准，可导致不孕不育。提高精子质量建议吃一些比较有对身体有益的食物，比如韭菜、鸡蛋、牛肉、虾米等。

指导意见及时补锌补硒是提高精子质量有效方法之一，可以吃一些海产品、牡蛎、干贝、核桃、杏仁、芝麻等，同时配合服用育之缘口嚼片，补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，微量元素更容易被吸收，提高精子质量效果更明显。

注意避免熬夜，不食烟酒。