小腿有点弯运动能矫正过来吗

你好： 小腿只要不是先天性的畸形或者遭受后天性的意外伤害,一般通过姿势正确的小腿运动和专门的腿部轮廓矫正仪器,是可以重塑小腿美丽曲线的,这里有几个运动修腿的方法,可以参考一下.小腿肌的基本练习有二：一是以大负重发展发展体积的直立提踵；

二是雕塑线条的坐姿提踵.此外,还应采用尽可能多的动作来提升训练效果,避免训练枯燥. 有训练伙伴的话可做"骑驴提踵"（分量嫌轻伙伴可手持一对大重量哑铃）,前脚掌站在一块10厘米厚左右的木块上,双肘撑凳,请同伴坐在背上,尽力提踵,每组12--15次,做4组.也可单练一腿：扶墙,手执一重量足够的哑铃,前脚掌站在厚10厘米左右的木块上单腿提踵,每组12--15次,做4组. 替代"坐姿提踵"的练习有"弓步提铃"和"脚掌踮举"（在腿举器或坐蹬器上,先将重量蹬至顶部,然后用前脚掌及脚趾的力量进行12次左右的"踮举"可雕塑小腿外侧线条）. 由于小腿肌耐劳,故训练强度必须较高,组间休息45秒左右,不应超过1分钟.一般采用2--3个练习,总组数为8--12组. 为了加快小腿肌的恢复,组间间歇时应坐下来揉,捏,轻击,抖动小腿.训练结束后应在台阶或厚木块上尽可能伸展小腿肌肉.为了避免训练节奏的固定单调,可改变训练频率,如一周或半月内连续两三天,休息一天,或第一周每天练小腿,第二周练一天休息一次. 只要坚持,会有效果的!!