指导意见：2012-12-02 07:46投诉含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。
绿色蔬菜中和新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉等都有叶酸，但是吸收不好，所以最好的办法是补充叶酸片
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