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怎样去掉肚子上的肥肉

我平时属于一个公司白领，天天都坐在办公室桌子前忙碌，我想在肚子有肥肉，这个怎样去掉肚子上的肥肉？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要减掉肚子上的赘肉有很多种方法，但最科学合理的应该是积极参加体育锻炼，以及适当控制饮食。可以参加快走慢跑，或者是游泳，爬山，俯卧撑，仰卧起坐以及跳绳等。
这些运动一定要长期坚持，而且达到一定的运动量，每天至少30~40分钟的时间。

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