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血糖高吃什么食物好

我最近在单位的查体时测的血糖有点高但是也就是高出了一点倒也没有说是糖尿病只是说以后在吃的方面一定要引起高度的重视一家人听了都害怕就怕再转成了糖尿病就太可怕了请问血糖高吃什么食物好？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

你好要在饮食注意有节：做到一日三餐饮食定时定量不可过饥过饱不暴饮暴食每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克（相当主食6—8两）新鲜蔬菜400—500克水果100克食油20—25克牛奶250克（毫升）高蛋白食物3份（每份指：瘦肉50～100克或鸡蛋1个或豆腐100克或鸡、鸭100克或鱼虾100克其中鸡蛋每周4～5个即可）

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