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含维生素c的水果和蔬菜有什么

我的孩子现在要去上小学了，但是跟其他一样大的孩子比他会显得非常矮小，所以我想给她更多的维生素c来补充一些营养，来让他长高些，含维生素c的水果和蔬菜有什么？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含维生素C的水果有桔子，柚子，草莓、柠檬等，蔬菜有黄瓜、小白菜等，如果维生素C缺乏严重，可以在医生指导下合理补充营养，同时建议注意饮食多样化，不要厌食偏食等，建议不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，建议适当锻炼身体。

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