从你的描述看，你是血糖和血脂都是偏高一点，可以选择进行饮食控制,建议你：
1.开始控制饮食，尽量少吃高脂高糖的食物，平时多次蔬菜、含糖低的水果，控制量；
2.多运动；
3.定期复查血糖血脂。你只是高一点，通过饮食和运动应该是可以控制好的。
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