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吃米饭减肥吗

今年24岁而已，可是因为我的身材肥胖还是找不到男朋友，怎么办，我朋友告诉我每天只吃白米饭可以减肥，这是不是真的。想得到怎样的帮助:告诉我吃米饭可以减肥的吗

提问时间：2020-07-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒，鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是上佳选择。

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