打球时把腰扭了，好痛啊

你好腰扭伤如果不及时的治疗好,可能会形成腰肌劳损.恢复期间尽量注意休息,避免剧烈活动,最好配合中药外敷的方法治疗.市面上膏药有很多.但是真正有效果的比较少,所以选择的时候一定要慎重.建议最好采用纯中药熬制而成的膏药.贴与体表的中药药效可以骰皮吸收,起到活血化瘀,消炎止痛的作用,。