你好,根据你的描述,腰部腿部疼痛可能是由于腰椎间盘突出压迫神经导致的,建议你去医院做相关的检查,明确病因病情,对症治疗。
不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。
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