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记忆力大幅下降，睡眠质量差，夜里容易惊醒，早上醒来

记忆力大幅下降，睡眠质量差，夜里容易惊醒，早上醒来时心情忧郁，舌苔很厚，时常头昏脑胀，怎么办？该如何治疗？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，这个不是病，从中医角度需要调整好自己的日常生活习惯意见建议：建议戒烟戒酒，晚上11点前保证入睡，平时多很水适当运动，多吃水果。
慢慢就会好转的，祝君健康

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