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问患者提问

适当运动是指运动多久

适当的运动是指运动多久呢。啥运动啊。什么时候运动呢适当运动是指运动多久

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

慢跑，快走，游泳，羽毛球等这些有氧运动，一般是上午10点12点或下午3点5点最好，以身体微微出汗最为适宜。

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