我每天都没精神没劲头昏脑胀

根据你的年龄来看，这种状况应该不是疾病引起的，身体处于亚健康的状态，应该坚持锻炼，合理饮食，规律作息，保持心情的愉悦。

可以减轻症状。长期的不良情绪会导致心理压力较大，没有充沛的精力用在学习工作上，工作学习的效果差，得不到老师或领导的赞扬，对做任何事情都提不起兴趣。

每天坚持锻炼，提高自己的身体素质，养成良好的生活习惯，才能保证每天都有充沛的精力。