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每天晚上入睡总是很慢，总得半个小时到一个小时才能

每天晚上入睡总是很慢，总得半个小时到一个小时才能睡着。请问专家入睡慢是不是病，应该怎样治疗呢？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好朋友！对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末，洋葱里可放少量盐和橄榄油（或香油）。意见建议：失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，会有一定的催眠功效。

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