问患者提问

梦太多了！

您好：医生，我从10年前就开始睡眠不好，以前还因为学习压力经常失眠多梦。现在工作后，压力小了，不怎么失眠了，但是感觉睡眠质量不好，晚上做很多很多梦，白天精神状态不是很好，晚上睡10个小时，还是瞌睡，很痛苦，听说安神补脑口服液很好，也部知道能不能长时间服用，担心会有负作用，请求您的帮助！谢谢，非常谢谢！

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先改善睡眠再说啊。与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

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