你好,根据你的描述,孕妇的饮食没有严格的要求,什么东西都可以吃一些,这样饮食就均衡。建议:平时要多喝水,多吃些水果、蔬菜,以免上火。
这样就会减少感冒的几率。平时尽量不要去人多的公共场所,以免被传染上其它疾病。4个月之后,每天要有适量的户外运动,散步是最好的运动。
最重要的是要保持愉快的心情。
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