您好!根据您所说的情况,其实建议您最好调整一下自己的心理状态!因为主要就是因您情绪紧张才会引起的!建议慢慢控制,一点点来,不要着急,时间久了,心理适应性了,这种症状就会改善。
建议您平时要注意休息,规律生活,避免受凉,注意饮食卫生,避免辛辣刺激、生冷油腻食物,同时要多食用蔬菜水果,保持心情舒畅!
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