头皮起疙瘩跟粉刺一样考虑是毛囊炎的症状，需要注意局部的卫生，不吃刺激性食物，可以局部涂抹红霉素软膏等药物缓解症状，如果有红肿疼痛症状建议服用消炎药物缓解症状，尽量不要挤压，以免导致局部感染的可能，饮食要清淡，这样才可以减少毛囊炎的复发，注意好卫生。
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