中度贫血吃什么补

成年人的贫血一般是缺铁性贫血较为常见，由于铁是合成血红蛋白的主要原料，最好去医院检查诊治，按医生的医嘱执行，再配合饮食调理会容易康复的。

中度贫血一般单靠饮食是不容易康复的。需多吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜、猪肝、羊肝作用相同，补肝养血、明目的佳品，各型贫血都可以用。

像大枣、龙眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、樱桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡萝卜、面筋、金针菜、萝卜干也是很适合贫血患者食用的。