这几天睡觉老是说梦话

你好，说梦话很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情。当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张。

生活中调理：饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物，少吃甜食。多吃蔬菜、水果。保证充足的睡眠，不熬夜。尽量在晚上11点之前睡觉。

保持良好的心情。