手腕扭伤，肿了有点痛

腕关节急性扭伤。现在你不要尝试活动，严格制动，最好去医院打一个石膏托，这样能最有效的限制扭伤关节活动，能有效的防止二次损伤，又能促进水肿和炎症的吸收。

骨科门诊石膏固定2周，48小时内冰敷患肢，48小时后改为热敷，一天3次，一次15分钟，热敷后可外用活血化瘀的中药如云南白药酊辅助治疗。

由于石膏托是可以自行拆卸的，所以和冰敷以及用药并不矛盾。