牛奶不仅味道鲜美,而且营养丰富,是大家公认的营养滋补佳品,认为牛奶容易上火是错误的。一般纯牛奶含蛋白质比较高,所有有热的,要多喝水,建议你一般临睡前喝一杯纯牛奶就可以了,多喝会上火,营养吸收不了,营养要均衡。
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