问患者提问

很久都没很早就睡觉了。基本上都是十一点后才睡的着。

很久都没很早就睡觉了。基本上都是十一点后才睡的着，一般情况下。

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，你这种情况应该以调整为主，逐渐的恢复至正常的作息时间，保持身体的健康。意见建议：应该保持良好积极的心态，避免心理压力过大，饮食健康营养，搭配合理，生活中避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，逐渐的恢复正常的状态。

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