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吃银耳能不能预防便秘呢

最近这段期间经常会出现便秘的现象，想吃一些食物预防下，吃银耳能不能预防便秘呢？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常吃银耳对人体健康会有很多好处，这是因为银耳中的营养价值特别，吃银耳可以补充身体中所缺失的营养物质，同时银耳中的膳食纤维含量特别丰富，膳食纤维能够促进肠道蠕动，所以对于便秘现象也具有一定的预防作用

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