你好，根据你提供的信息还有你提供的年龄，你可以考虑和一些姜茶来帮助改善情况，如果比较难喝可以考虑加一些红糖看看。
同时建议你需要考虑吃一些阿莫西林和清开灵来帮助改善情况，同时建议你适当的增加一些体育运动来提高抵抗力。
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