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晚上很难睡着是怎么回事

晚上很难睡着，是怎么回事，怎样可以很快入睡

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上很难睡着多属于心神失养造成的，多半需要进行安养心神的治疗。首先您可以喝中药进行调理，其次就是可以吃点安神胶囊和健脑补肾丸的，平时一定要多吃大枣，注意补钙，适当的参加户外的运动对于改善睡眠效果也是很好的。

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