多吃蛋白质对皮肤好吗

蛋白质可以起到构建皮肤的作用，能够成为皮肤的原材料，人的皮肤、肌肉，甚至指甲、头发都是以蛋白质为主要成分构成的。

组织的更新、损伤后组织的新生修补，蛋白质的作用都功不可没。对于女性来讲，足量的蛋白质在皮下组织起到一定的支撑作用，使毛孔缩小，减少油脂分泌。

皮肤过干时，蛋白质又能减少皮肤角化，加上充足的水分，皮肤很快就能恢复水润光滑了。