焦虑引起失眠

心理分析：心理分析：你要看看中医才服药比较谨慎，避免滥用药物。要辨证施治，病分为心因性的，非心因性的，也就是心身疾病，非心身疾病。

治疗的方法也不唯一，但万病源于心，你要认真从根本上解决。每天吃个苹果可以缓解焦虑，要从容些。心理指导：心理指导：自己的紧张还是要自己来放松，一般来说睡眠是先睡心，你可以多穿绿色衣服，能放松紧张的神经。

睡眠是身心共同休息，晚上按摩神门穴，安眠穴，足三里，内关穴，可以睡前喝点醋，右侧卧，平心静气深呼吸，注意要放松，避免想事情，排除杂念才能睡。