补气血用什么泡茶喝效果好一点

俗话说药补不如食补营养专家指出在日常饮食中注意营养的合理搭配并适当补充补血补气食物有助女性防补病下面介绍我经常吃的几种补血甜汤　银耳红枣汤　银耳又称为穷人的燕窝燕窝虽补却价格昂贵银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似价格便宜所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火银耳为凉补有润燥的作用燥气和火气就像急性慢性病火气来得急去的快但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点还能使你的脸色白里透红体态轻盈苗条　黑糯米补血粥　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚再加上营养价值很高的山药益气养血的功效更显著每个月记得喝哦哈哈黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环但是因为不易消化每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）　当归红枣排骨　治皮肤转季干燥粗糙皮肤瘙痒…排骨一根枸杞红枣12枚当归4片　排焯水洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归葱姜片大火烧开再小火炖至排骨苏烂盐鸡精调味即可以上几种食材配在一起炖煮就能收到滋阴润燥养颜护肤的辅助作用