问题分析：你好，根据你所描述的情况自己是很难取出的，耳道是一个比较狭小的腔道，自己取的话容易导致米粒耳机进入内耳道，从而造成取出的难度加大。
意见建议：建议去医院在耳镜的观察下通过特殊的细小镊子取出。
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