问患者提问

手淫后整个人精神不振

想去倒茶然后去倒水别人在旁边我在玩手机心里很紧张不知道看哪里眼睛都不敢动作片盯的手机怎么回事医生怎么办，怎么缓解压力大还有手老是抖

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，通过你的描述，进去改善目前的生活习惯，不要去手淫，然后看看心理科，平时多参加户外活动，多充足的睡眠，不要想的太多，可以预约，心理科的医生看一看，调整自己的心理状态，平时多喝水，多排尿，少吃点辛辣刺激性的食物

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