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请问促进生长激素要常吃什么蔬菜水果我今年18才一米

请问促进生长激素要常吃什么蔬菜水果我今年18才一米七请老师给点指导

提问时间：2020-07-12

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

根据描述，是想要长高些，没有针对性的蔬菜和水果能促进生长激素的分泌。要保证充足的睡眠，饮食均衡，多吃蔬菜和水果，喝乳制品，多做弹跳运动如跳绳等运动。

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