你的这种情况。在产后的话哺乳期可以增加。适量的钙片和一些微量元素的补充的。这样的话对你的母乳质量也有很大的提高同时对宝宝也有很大的帮助，一般主张。
产后浦乳期。要和孕期一样进行补充的，同时应该多吃新鲜的蔬菜和水果。让宝宝也多晒一下太阳。
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