指导意见:维生素B12:维生素B12对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。
富含维生素B12的食物:动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪
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