踝关节如何做康复练习

前我做了踝关节手术,因为踝关节那的那个碗状软骨全摔碎了,医生说无法拼好,就从别的地方取了点硬骨头做了个碗状的样子在那代替那块软骨,但是我现在脚的关节只能活动一点点,并且脚看起来好像有点变形了,脚后跟那个弯的地方都没太有了,只有一点点的弯,几乎跟小腿成直线了,请问这是怎么回事,我在网上查了下那个软骨的作用是用来缓冲压力和关节的滑动,是不是因为我那的软骨没有了,才会影响我关节的活动辐度,请问这种情况能否通过功能练习来康复,如果不行又是否可以做软骨移植手术,我那的软骨是全没了的,又是否可以做移植手术,谢谢!