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哪些食物含维e多

我知道橙子柠檬含维生素c比较多的，现在我想在食物中摄取维生素e，但是一时想不起来什么食物含维e比较多，想问一下哪些食物含维e多？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

富含维生素e比较多的食物首先是玉米，例如玉米这样的鼓励或者坚果类都含有天然的维生素e，尤其是在种子的胚芽中含量最高，肉蛋奶中也会有维生素e，植物油中也是有维生素e，还有一些水果比如猕猴桃，维e的含量也是很高的。

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