屁股大腿特别粗，该怎样减啊

病情分析： 你好，你可以试试呼啦圈。呼啦圈又称健身圈，由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。

熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。同时可以有效减肥。

意见建议：除此之外，您还可以试着每天坚持跑步做有氧运动，这样也可以有效减肥。祝您早日减肥成功。