问题分析:你好,根据你的症状描述来看,这是明显的脾肾阳虚症状,和你体质弱,平时缺乏活动锻炼都是有关系的意见建议:平时一定注意腰背部保暖,平时要多自己按揉腰眼穴调节一下,你可以试试服用壮腰健肾丸,配合着去中医院采取针灸及艾灸方法来温肾散寒来治疗,这些情况就能改善了
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