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现在右手肩骨踝有痛，颈椎痛

提问时间：2020-06-14

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

建议避免受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿，加强颈背肌锻炼，枕高侧卧与肩等高，有症状时可外用骨痛膏或磁疗贴、理疗

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