滑膜炎怎么诊断出来呢

根据你的情况描述滑膜炎的症状主要就是局部的疼痛，肿胀里面有积液，然后局部肿胀。按压有疼痛，这种情况要注意休息，避免劳累外伤受凉，避免长时间行走，避免爬山爬楼梯，局部热敷，不要推拿按摩，涂抹扶他林膏药，氟比洛芬巴布膏，不能缓解的话，可以局部封闭治疗，或者手术切除。