你好，我老是做噩梦，梦里总有一

问题分析：从以上的情况来看，表现为睡眠多梦和夜间惊醒，个人分析考虑为睡眠障碍的表现，有可能存在一定情绪方面的问题意见建议：个人意见：情绪问题所致睡眠障碍的可能性大。

建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受常规睡眠监测和心理测评检查，根据情况可以口服一些改善焦虑和睡眠的药物治疗