听说有种呕吐减肥法，请问这种可取吗？

健康指导：通过呕吐的方法来减肥，这种方法是不可取的，也是不科学的，不要使用这种方法，这种方法会导致反流性食管炎，胃炎等疾病的出现，建议你的饮食中不要暴饮暴食，要做到饮食有规律，吃饱就可以，不要吃的过多，可以吃些新鲜的蔬菜和水果，香蕉，苹果，冬瓜等会有减肥的作用。