问题分析：您的情况考虑可能是腰椎间盘脱出引起的症状。腰椎间盘脱出可以引起臀部疼痛。主要是不要受凉不要久坐。意见建议：局部可以理疗按摩针灸治疗。
外用贴膏。慢慢的加强腰背肌肉锻炼。主要是主动性活动为主。燕飞的动作三点支撑五点支撑等等。
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