我爷爷今年70岁，一直说全身没劲，坐下去就起不

健康指导：建议增加运动调节饮食从根源进行调理，最为安全合理，才能快速促进机体回复正长功能。同时建议饮食以清淡易消化的食物为主，营养丰富，不偏食忌食、粗细搭配，多吃含有维生素的蔬菜、水果肉鱼豆蛋类、蔬菜类。

少食刺激物；少吃盐腌，火烤食物；应减少蛋黄、内脏类、 海鲜等；少吃纯热量食物；同时建议饮食注意饮食清淡，富有营养，不要偏食，多吃富含维生素和钙的食物如蛋类、奶类及其制品、肉类。

少食甜粘之品；少食内脏类、海鲜；忌发热性食物；如辣椒、花椒、生蒜少吃