经常感冒抵抗力差怎么办

你好，你所说的这些不适主要是炎症，是机体抵抗力下降时感染病菌的结果。指导意见应该就医进行合理有效的治疗，同时多补水，规律作息，保持良好的心态，避免烟酒熬夜劳累受凉，饮食加强营养，搭配合理，适当的活动锻炼，改善体质，保持良好的心态，逐渐的改善提高身心的状态，恢复健康。