你好根据你描述的这种情况来看有可能是自身的体质比较虚弱,同时,白天故意劳累所导致的这种情况。给你的建议就是适当的可以吃一些温补的食物多吃一些牛羊肉,并且在临睡觉之前喝一袋牛奶用热水泡脚避免白天过于劳累
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