颈部痛一个人前做俯卧撑的时候，一不小心把

你好，你的症状可能是颈肌拉伤。多见于年轻人由于长期颈部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确所致。治疗的关键在于通经活络，促进颈部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强颈部肌肉，恢复颈部肌肉，周围韧带的颈椎保护作用。

建议热敷治疗，改善局部血液循环，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物吸收和消散，产生缓解疼痛，消除炎症，增加颈部周围韧带，肌肉组织肌肉血氧交换的饱和度，从而加强颈部周韧带，肌肉保护颈部的效应。

并适用于颈肌损伤后期的功能锻炼和康复保健。及时的功能锻炼和康复后保健。