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缩阴运动方法有哪些？

缩阴运动方法有哪些？,患者年龄:26患者性别:女我刚刚结婚一年，最近跟老公在性生活方面出现有声响，我们都很尴尬

提问时间：2020-07-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以做些缩阴的运动，可以做操，每天两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开。
日久有效。

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