你好,你所说的这种情况在排除疾病的情况下,一般是个人身心状态差造成的,应该进行合理的调整。,应该在饮食上加强营养,搭配合理,补充足够的身体所需,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,适量进行,长期坚持,循序渐进,养成良好的习惯,逐渐地改善,减少不适的出现。
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