指导意见:根据你所描述的情况,你现在的情况有可能是由于劳累过度,长时间低头等原因造成的局部肌肉的损伤引起的。建议可以使用活血化瘀的中药膏药外敷。
避免长时间低头,减少右肩关节的活动量。给予疼痛的部位进行推拿,针灸,理疗等治疗。可以到正规医院骨科就诊,明确情况,做出针对性的治疗。
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